克服思乡病

Coping with homesickness

很多人都会偶尔想家（离开家人朋友的时候）。在一个新的国家中开始生活和学习，会让人对生活、学习和周围的陌生人感到既兴奋又不安。离家前的几个星期，或到达新西兰后最初的几天或几周最容易想家。也可能开始感觉很好，到了后来开始想家，这种情况可能发生在临近生日的几天，或是在第二个学年开始的时候。

您可能发现在家事事好，出门处处难。想家是很正常的。这里为您提供一些建议：

• 向您信赖的人倾诉思乡之情。如果在新西兰没有朋友，可与老师、监护人、保姆、牧师或教育机构的辅导员谈谈。
• 记住，谁都有同样的感受，即使您认为他们在这方面处理得很好。
• 通过电子邮件、电话、书信往来，与家人和朋友经常保持联系(关于电话、电子邮件和书信的使用方法，参见24页“与家庭保持联系”)。不要害怕向别人吐露您的感受和遇到的问题。让他们知道，您想听听他们的意见。
• 一定要保证充足的睡眠和正常饮食。
• 给自己充分的调整时间，不要指望什么事都一帆风顺。要学会总结经验。
• 重大的事情不要急于做出决定，例如是继续留下来，还是回国等问题。
• 对学习和生活中要持现实的态度，把握机遇。不学习时，积极参加业余活动或培养新爱好。开学时，会有许多新生参加各种社团组织，并非只有您一个人是新生。
• 如果您感到学习困难太大，可以向老师、辅导员或学生支持中心（大学和学院中都设有这样的部门）的工作人员反映。您是否可以提高自己学习和时间的管理能力?
• 了解并熟悉生活的周边环境或所在的城市。
• 写日记，记录您的感受和体会。
• 培养新的兴趣，参加一些业余活动。不要消极地等待思乡情绪的平复，头痛、疲劳、生病或情绪低落的问题会随后出现。如果严重到影响正常的生活和学习，应该请医生提供专业指导，或向教育机构的咨询部门寻求帮助。

住宿

Where to stay

您在新西兰住一段时间之后，也许想换换住宿环境。有关留学生住宿类型的详细说明参见下表。有关住宿的进一步资料，请浏览：www.mynzed.com，登录‘一般信息’（general information），然后查看右栏的‘住宿’（accommodation）(也可查看中文版网页)。

如果您不满18周岁，教育机构可为您评估住宿地点。

类型        住宿条件

Type                            What it's like

公寓

Private board    有个人居住的房间或居室。公寓提供膳食，可能是集体就餐。您可以自由出入。可能要求您自己收拾房间，也可能没有这方面的要求。要保持房屋整洁。

家庭寄宿

Homestay        您与寄宿的家庭一起生活。您将成为家庭中的一员，要帮助他们做点家务，并遵守主人制定的一些生活规则，如就寝时间等。大家一起进餐。寄宿对提高您的英语水平有很大帮助，因为在寄宿家庭里您要用英语交流。

宿舍/学校宿舍

Halls of residence

/Hostel      有个人居住房间或与人合住。在公共食堂就餐。房间卫生有人打扫，但您要保持室内整洁。通常位于校园附近。

合租公寓

Flatting     您个人承租或与他人合租的房子或单元住宅(与非家庭关系或夫妇关系的人一起居住的房子称为公寓)。公寓通常没有家具。房间可以个人居住，或与人合住。房租一般按屋子的面积计算。所有其他费用分摊，厨房与洗衣间通常共用。

在家庭寄宿生活– 征求意见

Living in a homestay – some questions to ask

在寄宿家庭生活，对于家庭主人和您本人来说都是一种新的体验。您有什么问题可与主人进行交流，避免生产误会。征求他们的意见是否需要您做些什么。例如，打扫房间之类的家务事是否需要您帮忙。询问主人是否有忌讳的食物，干净的衣服放在何处，是否可以使用电话和计算机。有些情况下，您需要自己安装一部电话，买一台计算机。女孩子还应了解卫生用品如何处置。您还要向主人了解什么时间洗澡、洗衣服最合适。新西兰通常每天只提供10分钟热洗澡水。新西兰电费比较贵，有些电加热器无人看管时会发生危险。如果您使用电热毯暖床，睡着后仍然接通电源非常不安全。

合租公寓– 自己租房

Flatting – renting accommodation for yourself

合租公寓或准备住未经教育机构审查的宿舍之前，一定要慎重考虑。合租公寓可以使您的生活更方便，但也很难再有属于自己个人的学习环境。如果搬到一个空的公寓（生活设施不齐全的房间），还需要联系接通电源/气源，安装电话，这些费用都需要您自己承担。而且，还要购买家具。大部分房东要求租用期为一年以上。为保护房东和房客双方的利益，政府制定了订立租约的制度，您要为签订租约支付费用。

新西兰租约服务部可为初次租房的人提供房屋租赁方面的信息。有关新西兰房屋租赁方面的进一步资料，请浏览新西兰租赁服务部网站：www.tenancy.govt.nz。其他信息请浏：http://www.minhousing.govt.nz/tenancy/info.html。包括中文在内，各种语言的租赁资料，请浏览：http://www.minhousing.govt.nz/tenancy/Renting-and-You/Chinese/ chi_home.html

与家庭保持联系

Keeping in touchwith home

与家庭朋友保持联系是很重要的。您可以通过以下方式与他们联系。

电子邮件

Emailing

您可以利用计算机。新西兰有许多互联网服务提供商(ISP) 经营电子邮件和互联网接入业务，价格也不一样。您可以选择按分钟计费，也可以采用包月付费形式。NetGuide 是一本消费者杂志，公布有互联网服务提供商及其具体联系方式，请浏览：www.netguide.co.nz

一些大、小教育机构都安装有计算机，可供学生上网和发送电子邮件。大部分城市和乡镇都有网吧，您可以在这里上网发邮件，费用为每15分钟1新元。公共图书馆也提供电子邮件和互联网服务。

连接笔记本电脑

Connecting a laptop

连接笔记本电脑时，需要用一个RJ45型插头和一个两芯或三芯转换器接通电源。额定电压为230V，50Hz交流(AC)。墙壁插座为澳大利亚/新西兰标准三芯插座，可与中国的电源插头兼容。

寄信-邮件

Posting letters – mail

新西兰邮政是国内主要电信企业，拥有发达的国内国际邮递网络。在新西兰邮局的门市部，其他零售店（小型地方便利店）、书店和加油站都可以买到邮票。

新西兰将全球大部分邮政服务分为两大区，投递费和时间各不相同。信件分为国际航空和国际平信两种投递形式。国际航空邮件速度比较快，而国际平信费用便宜。邮寄包裹有三种方式可供选择，国际快递（最快的一种寄送方式）、国际航空（价格稍低速度较快）和国际平信（速度慢，但价格低）。 

有关新西兰邮政服务的资料，请拨打免费电话：0800 501 501；或浏览：www.nzpost.co.nz